Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött tök 7. - gombás recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

B3 C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24 g

zsír

Összesen:
47.2 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
161 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
1222 mg
Nátrium:
189 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
30.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
485.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
A vitamin (RAE):
421 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96 g

zsír

Összesen:
188.8 g
Telített zsírsav:
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
643 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
820 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
1842 mg
Kálium:
4892 mg
Nátrium:
759 mg
Cink:
13 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
121.2 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1941.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
197 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
440 µg
A vitamin (RAE):
1683 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

borzash
Borzas / borzash Sat, 2012-07-28 15:58

Ez a recept zseniális! Nekem kimaradt egy karika tök (nem fért bele a tepsibe), amit végül beleaprítottam a töltelékbe, dobott rajta; plussz a végén reszeltem rá egy kis sajtot.
Könnyű nyári étel, isteni lett, ízlett mindenkinek, köszönet a receptért! :)

lvali
lvali Sun, 2010-07-11 21:21

ma kiprobaltam a receptet es nagyon jol sikerult,igen finom lett.koszi a receptet.

641
közönséges tök 1 közepes db
gomba 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
zöldpaprika 0.5 db
paradicsom 1 kis db
rizs 6 dkg
darált pulykahús 25 dkg
tejföl 5 dl
vaj 10 dkg
fehérbor 1 dl
tárkony 1 szál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint