Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött tojás I.l.d.i.k.ó konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 D A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
214 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
89 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
181 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
51.9 g

zsír

Összesen:
79 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1471 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
295 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
857 mg
Kálium:
647 mg
Nátrium:
957 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
356.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
187 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
727 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
252 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

timbor
timbor Mon, 2013-01-21 09:47

Bocsi de nem valami étvágygerjesztő.... bár attól még lehet finom.

239
tojás 8 db
vajkrém 3 ek
tejföl 3 ek
majonéz 2 ek
mustár 2 ek
ételízesítő 1 csipet
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
csípős paprikakrém 1 teáskanál
petrezselyem 0 ízlés szerint