Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött sertéskaraj recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.9 g

zsír

Összesen:
25.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
204 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
458 mg
Kálium:
759 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
169.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
41 µg
K vitamin:
124 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
251.2 g

zsír

Összesen:
153 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1223 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
615 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
360 mg
Foszfor:
2748 mg
Kálium:
4552 mg
Nátrium:
1562 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
371 µg

szénhidrát

Összesen:
103.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1016 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
441 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
9 µg
Összes folát:
251 µg
K vitamin:
743 µg
C vitamin:
83 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
9.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

475
sertés rövidkaraj 1 kg
tojás 3 db
zsemle 3 db
petrezselyem 1 csokor
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
disznózsír 3 ek