Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött paradicsom-paprika tükörtojással fedve recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
37.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
579 mg
Nátrium:
245 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
47.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
214.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
A vitamin (RAE):
208 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
60.8 g

zsír

Összesen:
151.2 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
894 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
151 mg
Foszfor:
1016 mg
Kálium:
2314 mg
Nátrium:
978 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
190.5 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
857.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
664 µg
A vitamin (RAE):
831 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

z1
z1 / z1 Thu, 2011-08-25 15:53

Kedves Ildikó!
Őszintén szólva, eddig csak egyszer néztem meg itt egy receptedet, amikor egy ételnél megnéztem a fennlévő recepteket.
Most is véletlenül tévedtem ehhez.
De ez nagyon jónak tűnik.
Nem is értem az elmaradt kommenteket...
Azt hiszem még a hétvégén elkészítem.
Esetleg alternatívaként bárányhúsból.
Valószínűleg abból sem lesz rossz.
Z.

590
paradicsom 4 db
gomba 20 dkg
vaj 5 dkg
bacon 10 dkg
rizs 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
tojás 4 db
napraforgó olaj 50 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint