Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött padlizsán Nerovedova konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.9 g

zsír

Összesen:
25.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
577 mg
Kálium:
2272 mg
Nátrium:
529 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
81.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
797.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
215 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
81.9 g

zsír

Összesen:
50.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
414 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
1154 mg
Kálium:
4544 mg
Nátrium:
1057 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
163.1 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
1594.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
86 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
429 µg
A vitamin (RAE):
191 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
76 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
8.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
81.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

697
padlizsán 2 nagy db
darált sertéshús 25 dkg
paradicsom 4 közepes db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
toast kenyér 8 szelet