Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött padlizsán katalán módra recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

B12 Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
38.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
312 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
366 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
439 mg
Kálium:
1353 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
574.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
141 µg
A vitamin (RAE):
399 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
67 g

zsír

Összesen:
114.8 g
Telített zsírsav:
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
935 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1099 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
278 mg
Foszfor:
1319 mg
Kálium:
4062 mg
Nátrium:
473 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
106.7 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1723.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
421 µg
A vitamin (RAE):
1199 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
79 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
81.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zonka444
Zonka444 Sat, 2017-12-02 21:33

Kedves Lizinka!
Nagyon köszönöm a receptet, isteni finom lett! Boldog vagyok, hogy rábukkantam. Csak azért regisztráltam a Nosalty-ra, hogy ezt megosszam Veled. :)

Én annyit változtattam rajta, hogy itthon nem volt ementáli sajt, helyette trapistát használtam, és a tölteléknél a fűszerezést nagyobb adagban csináltam, én és a család is ahhoz vagyunk szokva. Tehát több borsot, sót, kakukkfüvet tettem bele. Nagyon jó lett! Köszönet mégegyszer!:)

DeákAndrea
Lizinka / DeákAndrea Sat, 2017-12-02 21:44

Kedves Zonka!
Köszönöm szépen a visszajelzésedet. Örülök, hogy ízlett a családodnak ez a különleges, de egyszerű töltelékű étel. Külön öröm számomra, hogy azért regisztráltál a Nosaltyin, hogy megoszd velem a sikeredet! További szép estét kívánok!
Andi

554
padlizsán 3 db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
paradicsom 2 nagy db
főtt tojás 3 db
vaj 8 dkg
ementáli sajt 10 dkg
kakukkfű 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint