Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött padlizsán kaliforniai paprikával recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

C B1 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.7 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
650 mg
Kálium:
2008 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
42.1 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
692.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
146 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
165 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
91.3 g

zsír

Összesen:
58.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1298 mg
Kálium:
4017 mg
Nátrium:
337 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
84.2 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1385.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
293 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
332 µg
A vitamin (RAE):
481 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vajaskenyér
vajaskenyér Fri, 2013-12-06 00:01

Kedves Heni, isteni a recepted, már többször megcsináltam liszt nélkül is kítűnő a tetejére sajtot sütöttem mert az nálunk elmaradhatatlan. Töltött tökhöz is jó. Vettem az oktogon kkt.com-nál egy univerzális zöldség-gyümölcs kivájót és azóta egy mozdulat az egész akár cukkinit, tököt, padlizsánt töltesz, ugyanott találtam paradicsom és karalábé kivájókat is szuper, próbáld ki, üdv. Vajaskenyér

Ritajudith15
Ritajudith15 Wed, 2012-06-20 12:32

Ezt is elkészítettem és nagy sikert arattam vele, sőt azóta már megcsináltam háromszor! A szezámlisztet én is elhagytam és nem is helyettesítettem semmivel, de úgy is nagyon jó lett, nem hiányzott belőle! Nagyon jók a receptjeid! Köszi én is az ötletet! (Az almás paleo sütid is kipróbáltam és az is nagyon finom lett).

csoti.henriette
Csóti Heni / csoti.henriette Mon, 2011-09-05 20:22

Örülök, hogy segíthettem. A szezámliszt az igazából a zsemlemorzsát helyettesíti, nem is kötelező beletenni, csak kicsit jobban összetartja az egész tölteléket. Amúgy a szezámmagot szoktam én is ledarálni szezámlisztté kávédarálón, de lehet kapni bioboltokba és sparban is szezámmagot, szezámpehelyt, a pehely az kicsit durvábbra van darálva, de nagyon jól használható. Egészségedre!

peg
peg Mon, 2011-09-05 19:30

Délelőtt a munkahelyen :)böngészve akadtam a receptedre és az imént lettem készen vele.A padlizsánt egyféleképpen készítettem eddig, az a "Pármai padlizsán".Jól bevált recept volt, nem próbáltam mást. De a Te recepted egyből megfogott. A szezámlisztet ( mert nem is tudtam hol szerezzem be hirtelen) 1ek.keményítővel helyettesítettem. A többit mind a leírás szerint.Remek lett, köszönöm az ötletet.

598
padlizsán 2 db
darált sertéshús 30 dkg
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
tojás 1 db
szezámliszt 2 ek
paradicsom 2 db
olívaolaj 2 ek