Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött karalábé Glaser konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

K C B1 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
30.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
143 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
1239 mg
Nátrium:
1033 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
311.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
125 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
210 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
186 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
68.5 g

zsír

Összesen:
60.2 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
420 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
150 mg
Foszfor:
934 mg
Kálium:
2481 mg
Nátrium:
2066 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
48.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
622.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
250 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
135 µg
A vitamin (RAE):
420 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
372 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vmzsuzsa
vmzsuzsa Wed, 2015-04-22 17:29

Nagyon finom volt. Jó a recept, könnyü volt követni, minden stimmelt. Jobban ízlett, mint a rizzsel készített karalábé. Köszi. Zsuzsa

marti48
Marti48 / marti48 Wed, 2013-07-17 00:23

Nagyon guszta, es biztosan olyan finom, mint amilyen guszta! Imadom. En is zsemlemorzsaval keszitem. Gratulalok a receptjeidhez, mar belepesem elött megszerettem az oldaladat.

Üdvözlettel,
Marti

501
karalábé 2 közepes db
darált sertéshús 250 g
zsemlemorzsa 1 ek
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 csokor
alaplé 5 dl
tejföl 50 ml
habtejszín 50 ml
finomliszt 1 ek