Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött édesburgonya recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
37.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
381 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
1620 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
69.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
219.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
255 µg
A vitamin (RAE):
1327 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
44.7 g

zsír

Összesen:
74.3 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
212 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
763 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
311 mg
Foszfor:
786 mg
Kálium:
3242 mg
Nátrium:
510 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
139.4 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
438.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
143 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
508 µg
A vitamin (RAE):
2658 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
77 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
90 mg
Kálium:
378 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

687
édesburgonya 2 db
fejtett bab 10 dkg
csemegekukorica 5 dkg
kápia paprika 1 közepes db
tejföl 4 ek
sajt 5 dkg
ecetes torma 2 ek
vaj 5 dkg
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 1 ek
snidling 1 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint