Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött csirkecomb petrezselymes krumplival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

B12 A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.2 g

zsír

Összesen:
84.5 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
657 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
832 mg
Kálium:
1342 mg
Nátrium:
573 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
47.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
386.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
838 µg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
4288 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
379 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
249 g

zsír

Összesen:
338 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
145 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
98 g
Koleszterin:
2630 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.3 g
Kalcium:
724 mg
Vas:
68 mg
Magnézium:
475 mg
Foszfor:
3329 mg
Kálium:
5365 mg
Nátrium:
2290 mg
Cink:
28 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
500 µg

szénhidrát

Összesen:
191.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1546.4 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
298 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
101 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
42 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
3352 µg
B12 Vitamin:
87 µg
A vitamin (RAE):
17153 µg
E vitamin:
78 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1517 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
71 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
534 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
47 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1202
csirkecomb 6 db
csirkemáj 50 dkg
zsemle 4 db
petrezselyem 1 csokor
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
vöröshagyma 1 közepes db
burgonya 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
petrezselyem 1 csokor
napraforgó olaj 1 dl