Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töltött csirkecomb ahogy Katharosz készíti recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.6 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
223 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
632 mg
Kálium:
853 mg
Nátrium:
482 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
287.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
523 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
2636 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
188 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
210.4 g

zsír

Összesen:
176.4 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
2160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
886 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
303 mg
Foszfor:
2523 mg
Kálium:
3405 mg
Nátrium:
1926 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
388 µg

szénhidrát

Összesen:
111.3 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1151.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
7 mg
Niacin - B3 vitamin:
81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
33 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
2092 µg
B12 Vitamin:
53 µg
A vitamin (RAE):
10545 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
755 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
448 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
31 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

724
csirkecomb 2 db
csirkemell (csontos) 50 dkg
csirkemáj 30 dkg
gomba 25 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
zsemle 3 db
tej 3 dl
petrezselyem 1 csokor
tojás 1 db
főtt tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek