Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökmagolajos túrókrém recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
125 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
133 mg
Kálium:
58 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
163 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
41.5 g

zsír

Összesen:
55.4 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
249 mg
Vas:
500 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
530 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
650 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
210.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
155 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
163 mg
Kálium:
70 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
201 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
93 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

belavagyok
belavagyok Mon, 2018-04-23 21:54

Ez a túrókrém valami félelmetesen finom! Kipróbáltam már újhagymával, lila hagymával is, de fokhagymával az igazi (a kollégák legnagyobb örömére:D). Hatalmas kedvenc lett! Köszönöm!

monduk
monduk Fri, 2017-11-17 11:39

Nagyon finom és egészséges,valamint egyszerű! Köszönöm és örülök, hogy rátaláltam. Már sokszor elkészítettem,a kedvenc szendvicskrémem lett.

viola01
Hagymafaló / viola01 Wed, 2016-07-27 14:16

Isteni ez a túrókrém! Köszönet a receptért! A képen nem is látszik, hogy ennek milyen gyönyörű zöld színe van!

178
tehéntúró 25 dkg
tejföl 2 ek
tökmagolaj 3 ek
fokhagyma 1 gerezd
1 csipet