Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Töki pompos MSEstyle konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát E A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
280 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
374 mg
Kálium:
494 mg
Nátrium:
1663 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
107.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
182.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
212 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
93.2 g

zsír

Összesen:
210.5 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.5 g
Kalcium:
1116 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
212 mg
Foszfor:
1494 mg
Kálium:
1979 mg
Nátrium:
6648 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
198 µg

szénhidrát

Összesen:
428.5 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
729.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
361 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
33 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
846 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1000
finomliszt 50 dkg
burgonya 15 dkg
friss élesztő 2 dkg
víz 2 dl
cukor 1 teáskanál
2.5 teáskanál
napraforgó olaj 6 ek
tejföl 3 dl
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
füstölt szalonna 10 dkg
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint