Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tökfőzelék kovászos uborkalében főzve recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
285 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
1471 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
427.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
143 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
204 µg
A vitamin (RAE):
409 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
570 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
2943 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
51.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
855.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
285 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
412 µg
A vitamin (RAE):
818 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
206 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

236
közönséges tök 1 közepes db
vöröshagyma 1 kis db
libazsír 1 ek
kapor 1 csokor
kovászos uborka lé 2 dl
ételízesítő 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
finomliszt 1 csapott ek
tejföl 2 ek