Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tőkehalmájas bruschetta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 D B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
345 mg
Kálium:
603 mg
Nátrium:
544 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
209.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
60 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
345 mg
Kálium:
603 mg
Nátrium:
544 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
209.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
26 mg
A vitamin (RAE):
60 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
22 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

329
zsemle 1 db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 1 teáskanál
jégsaláta 10 g
olajos hal 5 dkg
paradicsom 1 közepes db
vöröshagyma 0.5 közepes db
citromlé 0.5 citromból nyert
0 ízlés szerint
fekete bors 2 csipet