Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tök-krémdesszert recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Vas
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
412 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
120.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
A vitamin (RAE):
279 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
85.5 g
Telített zsírsav:
76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
455 mg
Kálium:
1645 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
77.1 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
481.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
1117 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Metallatura
Metallatura Tue, 2016-06-14 19:23

Kifinomult ízlésre vall ez a recept, minden elismerésem! Én egy nagyon pici chilipelyhet is tettem bele, hogy még pikánsabb legyen.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2016-06-14 23:39

Köszönöm szépen a dicsérő szavakat, örülök, hogy ízlett! Chilipehellyel nekem is ki kell próbálnom majd!

259
sütőtök 25 dkg
kókusztej 4 dl
agar agar 1 ek
fahéj 1 késhegynyi
gyömbérpor 1 késhegynyi
szegfűszeg 11 db
szerecsendió 1 csipet
méz 2 ek