Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojással töltött zsemle recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A D Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
101.1 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
567 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
644 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
2263 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
64.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
192.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
822 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
62.8 g

zsír

Összesen:
202.2 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1289 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
845 mg
Kálium:
799 mg
Nátrium:
4527 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
129.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
384.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
238 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1644 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
63 mg
Nátrium:
357 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
129 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ariki
Ariki Tue, 2012-04-24 10:34

Tetszik, kipróbálom, de úgy látom, hogy a költsége, még az "arany árú" tojás mellett is eltúlzott.

1280
zsemle 4 db
tojás 4 db
tejföl 175 g
tej 0.5 l
1 tk
vaj 15 dkg