Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos sonkatorta fzizu konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.8 g

zsír

Összesen:
45 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
193 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
124.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
324 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
99.2 g

zsír

Összesen:
225.1 g
Telített zsírsav:
107 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
965 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
538 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
1009 mg
Kálium:
1321 mg
Nátrium:
476 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
140 µg

szénhidrát

Összesen:
227.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
621.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
208 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1622 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
23 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
42.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

666
vaj 12.5 dkg
finomliszt 25 dkg
tojás 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
lila hagyma 2 közepes fej
főtt sonka 30 dkg
napraforgó olaj 3 ek
tojás 2 db
tejföl 3 dl
petrezselyem 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
koktélparadicsom 1 db