Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos-sajtos melegszendvics recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát E B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
22.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
332 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
239 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
719 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
99.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
118 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
33.2 g

zsír

Összesen:
45.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
664 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
87 mg
Foszfor:
477 mg
Kálium:
459 mg
Nátrium:
1439 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
84 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
198.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
145 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
235 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
174 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
378 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
52 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboadel
szaboadel Fri, 2013-07-12 14:18

Kedves "Fahéj"!
Most bukkantam a receptedre, és mivel nagyon szeretjük a melegszendvicseket
örülök, hogy rátaláltam, már el is mentettem és ki fogom próbálni.Nekem is nagyon
sok szakácskönyvem, újságom van, de ahogy írtad, nem mindet lehetett átnézni, így
lehet, hogy nekem is megvan ez a recept valamelyik kis könyvemben.
Üdv.további szép napot kívánok: Adél

Fahéj
Fahéj / Fahéj Fri, 2013-07-12 17:33

Kedves Adél!
Remélem, ízleni fog ez a kis egyszerű étel. Nem tudom már, melyik szakácskönyvemben fedeztem fel, de nem bántam meg, hogy megtaláltam és kipróbáltam. Néha talál az ember rejtett kincseket. :)
Üdv: Fahéj

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Wed, 2011-06-22 07:40

Elkészítettem,annyi változtatással,hogy curry-t nem tettem bele mivel nem szeretem,viszont raktam bele egy kevés borsot is. Nagyon ízlett a családnak,köszi a receptet,máskor is megcsinálom! :)

Fahéj
Fahéj / Fahéj Thu, 2011-06-23 06:48

Szívesen! Örülök, hogy ízlett. Mondom, engem meg nagyon izgat ez a sonkás vagy kolbászos változat.
Üdv: Fahéj

435
zsemle 3 db
napraforgó olaj 2 ek
lila hagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
fűszerpaprika 1 késhegynyi
1 csipet
curry por 1 késhegynyi
mustár 1 tk
tojás 1 db
sajt 5 dkg