Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos-libamájkrémes raguval töltött zöldségek recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

C B12 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.4 g

zsír

Összesen:
78.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
284 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
359 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
120 mg
Foszfor:
614 mg
Kálium:
1854 mg
Nátrium:
1230 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
44.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
589.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
306 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
231 µg
A vitamin (RAE):
1305 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
125 µg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70.9 g

zsír

Összesen:
156.9 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
568 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.4 g
Kalcium:
718 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
1226 mg
Kálium:
3710 mg
Nátrium:
2461 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
130 µg

szénhidrát

Összesen:
89.1 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1179.7 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
614 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
461 µg
A vitamin (RAE):
2609 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
251 µg
B12 Vitamin:
16 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
219 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1015
piros kaliforniai paprika 2 db
csiperkegomba 3 nagy db
paradicsom 2 nagy db
burgonya 2 db
újhagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
petrezselyem 5 szál
chili 1 db
tojás 1 db
libamájpástétom 15 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 1 késhegynyi
csípős fűszerpaprika 1 késhegynyi
kakukkfű 1 teáskanál
bacon 9 szelet
olívaolaj 1 ek
rozmaring 2 szál
kakukkfű 6 szál
trappista sajt 5 dkg