Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásmentes palacsinta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
279 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
270 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
71.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
69.7 g

zsír

Összesen:
68.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
1675 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
1621 mg
Kálium:
717 mg
Nátrium:
1367 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
431 g
Összes cukor:
86 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
310.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Naschkatze
Naschkatze Wed, 2013-04-17 21:37

Bevallom nem hittem benne, de tényleg kitűnő! :) És (finom) palacsintaízű! Mondjuk diétás verzióban csináltam,kefír helyett natúr joghurttal, teljes kiőrlésű+szénhidrát csökkentett lisztből, édesítőszerrel :)

Akiteki
Akiteki Mon, 2012-07-02 12:57

Érdekes ötlet, ki fogom próbálni. Bár megjegyzem, hogy ez nem palacsinta, hanem valami lepény, de nem lehet rossz.

Pátmosz
Pátmosz / Pátmosz Sat, 2011-08-20 14:22

Sokszor én is megkívánva messzi az otthontól anyum palacsintáját én is neki vetemedtem kikavarni és kisütni,és pontosan ugyanígy jártam ahogy te kedves kukta társam.Veled ellentétben ellégé lelombozott,mert tudom milyen finom tudd lenni a végeredmény amúgy.
Anyum üzeni a lényeg,hogy egy tejföl allágu masszát érj el.
Ha még egyszer palira éhezel akkor próbáld ki,nagyon remélem,hogy akkor mar egészben feltekerve eheted ezt a remeket!:)

szuprit
szuprit Fri, 2011-08-19 19:20

Épp most lakmároztam be az általad ajánlott palacsintát. Érdekes...
Nekem ugyan semmi bajom a tojással, egyszerűen csak nem volt itthon, a bolt zárva, és én mindenképp palacsintát akartam... Elkészítettem a tésztát, kb. ahogy írtad. Azért kb, mert nem mértem meg pontosan, csak úgy érzésre, ahogy a hagyományos palit is készítem. Na, a végeredményt, ha bárki látná, inkább azt hihetné, császármorzsa van a tányéron. De az íze POMPÁS! Sajnos annyira leragadt, nem bírtam megfordítani. Cafatokban sikerült csak, de mégegyszer mondom, az íze tökéletes!
Meg fogom próbálni legközelebb kimérni pontosan a hozzávalókat, és majd jelzem, hogy sikerült!
Köszi a receptet!

440
kaukázusi kefir 150 ml
sütőpor 10 g
cukor 5 ek
finomliszt 450 g
tej 600 ml
szódavíz 125 ml
1 csipet
napraforgó olaj 0.5 dl