Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásmártásos csirkemell karfiollal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
489 mg
Nátrium:
283 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
152.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
220 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
91.3 g

zsír

Összesen:
86.4 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
718 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
953 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
1317 mg
Kálium:
1962 mg
Nátrium:
1133 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
123 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
609.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
103 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
200 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
880 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
46 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
78 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2012-07-23 10:08

Andi!

Attól függetlenül, hogy ez a sajnálatos betegség kialakult, fantasztikus finomságokat alkotsz, nem gátol meg semmiben a betegség.:-))
Ez a recept is nagyon finom, guszta, részemről szeretném elkészíteni, csirke és karfiol, sajt, jöhet, ezerrel.:-))
Én lehet, besamellt fogok használni, tálalni burgonyapürével fogom, vagy esetleg petrezselymes krumplival, na meg finom a párolt rizs, vagy rizibizi.:-)

Ez a betegség a szülés után nem fog elmúlni?

Továbbra is ilyen boldogságot hozó és adó recepteket kívánok Neked.:-))
Éva-Anyóca

veressandrea
Andi80 / veressandrea Tue, 2012-07-24 09:25

Kedves Éva-Anyóca,
A terhességi cukorbetegség szerencsére a szülés után elmúlt. De van más, Andus baba elég hasfájós és szoptatós anyukaként sok mindent nem ehetek, kerülöm a hüvelyeseket, a K-betűseket, sőt, még a barack is nagyon bántja a pocakját :-(((
Párom diétázik, szeretne pár kg-ot leadni, nem eszik csak salátát, sovány húsokat, zöldséges leveseket. Kisfiam pedig imádja a tésztát, nokedlit. Így nagyon nagy oda kell figyelnem és leleményesnek lennem, hogy mindenki igényét ki tudjam elégíteni :-) Sokszor a főzés egy nagy agytorna, mire megszületik az adott napi ebéd gondolata :-)
Szerencsére kis kertünkben van elég sok minden és van választék, no meg ez az oldal is az ötletek tárháza.
Neked is nagyon jó sütés-főzést kívánok!
Andi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2012-07-24 21:15

Ez tényleg nagy meló kiagyalni, ha belegondolok, sokszor még egyfajtát is, nem hogy három fele gondolkodni..:-))
A jó, hogy ezt mégis fantasztikusan ügyesen, finom megoldásokkal meg tudod oldani! :-))
Éva-Anyóca

veressandrea
Andi80 / veressandrea Tue, 2012-04-24 11:44

Szia Difana, Terhességi cukorbetegségem alakult ki, ezért diétáznom kell, amiben kerülnöm kell a cukrot, fehér lisztet és csak meghatározott mennyiségű szénhidrát lehet a napi tápanyagbevitelben :-( Üdv, Andi

302
csirkemell filé 1 db
karfiol 1 kis fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 2 db
tejföl 175 g
sajt 10 dkg
petrezselyem 1 csipet
margarin 1 ek