Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojáskrémes melegszendvics recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

A Folát D B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.4 g

zsír

Összesen:
64.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
371 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
324 mg
Kálium:
282 mg
Nátrium:
1173 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
124.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
88 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
444 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
125.6 g

zsír

Összesen:
257.9 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
1483 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
955 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
1294 mg
Kálium:
1130 mg
Nátrium:
4687 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
112.5 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
496.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
350 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1777 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
108 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
384 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

818
főtt tojás 6 db
tejföl 1.5 dl
margarin 10 dkg
párizsi 30 dkg
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
füstölt sajt 5 dkg
trappista sajt 5 dkg
kenyér 4 szelet