Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojáskrém norcsikiss konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K B12 B2 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
501 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
380 mg
Kálium:
346 mg
Nátrium:
474 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
6.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
161.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
397 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
126 µg
C vitamin:
51 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
156.1 g

zsír

Összesen:
189.3 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
3004 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
2113 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
2281 mg
Kálium:
2070 mg
Nátrium:
2837 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
266 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
968.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
535 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
2382 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
17 µg
K vitamin:
755 µg
C vitamin:
307 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
13.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
21 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

415
főtt tojás 12 db
sajt 25 dkg
majonéz 5 ek
majonézes torma 1 ek
tejföl 1 ek
mustár 2 ek
lila hagyma 1 közepes fej
petrezselyem 1 csokor
piros kaliforniai paprika 1 db
0 ízlés szerint
curry por 0 ízlés szerint
cayenne bors 0 ízlés szerint