Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojáskrém márti1218 konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

A B12 D E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
36.8 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
346 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
147.2 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1218 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
462 mg
Kálium:
404 mg
Nátrium:
317 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
246.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1384 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
33.4 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
276 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

367
főtt tojás 4 db
vaj 15 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
0 ízlés szerint
fehér bors 1 kávéskanál
mustár 1 teáskanál