Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojás- és tejmentes gofri recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K B3 A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.4 g

zsír

Összesen:
43.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
528 mg
Kálium:
505 mg
Nátrium:
213 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
109.8 g
Élelmi rost :
13 g
Összes cukor:
11 g

víz

Összesen:
57.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
434 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
52 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
73.8 g

zsír

Összesen:
175.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
55 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
320 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
705 mg
Foszfor:
2109 mg
Kálium:
2019 mg
Nátrium:
851 mg
Cink:
16 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
15 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
439.1 g
Élelmi rost :
55 g
Összes cukor:
42 g

víz

Összesen:
228.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
230 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1733 µg
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
204 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
185 mg
Kálium:
178 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
38.6 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
20.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
152 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

seteluas
seteluas / seteluas Mon, 2013-07-22 14:54

Szia!

Nagyon jól néz ki, biztos kipróbáljuk :) Picike észrevétel: a Liga a tejmentes, a Ráma sajna nem..

Köszi a receptet!
Filianyu

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Tue, 2013-07-23 11:55

Kedves Filianyu!
Javítottuk a hibát, köszönjük az észrevételt, szerkesztői hiba lehetett!
További kellemes sütés-főzést!
Kata
NoSalty.hu

veganya
VegAnya / veganya Mon, 2011-01-17 14:36

Szia!
Elkészítettem tegnap uzsonnára ezt a gofrit, igaz én tehéntejet használtam hozzá. Élmény volt, ahogyan a családunk körülülte a konyhaasztalt, aminek a közepén ott sült a gofrisütőben a tojás nélküli gofri!!!! Nagyon-nagyon finom lett, frissen-melegen hihetetlen mennyiséget megettek a gyerekek is belőle! Köszi a receptet! VegAnya

876
tejmentes margarin 20 dkg
édesítőszer 200 g
étkezési keményítő 4 púpozott ek
vaníliaaroma 1 teáskanál
tönkölybúza liszt 50 dkg
szódabikarbóna 1 tk
1 csipet
növényi tej 1.5 dl