Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojás reggelire másképpen recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
422 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
558 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
490 mg
Kálium:
592 mg
Nátrium:
659 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
231.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
213 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
194 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
509 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.8 g

zsír

Összesen:
51.8 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
843 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
1116 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
978 mg
Kálium:
1183 mg
Nátrium:
1317 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
67.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
463.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
425 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
389 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
1017 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
55 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
148 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

496
kifli 2 db
tojás 4 db
lila hagyma 1 közepes db
sajt 10 dkg
snidling 1 csokor