Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojás csirkék recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B12 A D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
238 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
25.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
895 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
442 mg
Kálium:
572 mg
Nátrium:
354 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
259.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
953 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
263 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
76.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
280 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kisvirág
kisvirág Sat, 2012-02-11 19:15

köszönöm a receptet nagyon tetszik, ötletes. Meg fogom csinálni és és biztos siker lesz belőle!!!!!!!

101
főtt tojás 4 db
sárgarépa 1 db
retek 1 db