Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tofu majonéz recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Mangán
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
423 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
64.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
845 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
346 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
128.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
472 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

116
tofu 120 g
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál
erythritol 0.5 ek
almaecet 1 ek
bors 0 ízlés szerint
citromlé 0.5 citromból nyert
mustár 1 ek
joghurt 1 ek