Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tócsniba bújt sertésszelet recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.7 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
209 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
1226 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
279 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
248 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
125.2 g

zsír

Összesen:
118.4 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
626 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1568 mg
Kálium:
3678 mg
Nátrium:
573 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
183 µg

szénhidrát

Összesen:
87.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
837.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
188 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
744 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
319 µg
D vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mkata
M.Kata / mkata Sun, 2015-02-15 07:07

Ez biztos finom. Tulajdonképpen ez maga a Borzaska. Nem igazán látok különbséget.

647
burgonya 4 közepes db
tojás 1 db
finomliszt 3 csapott ek
kefir 150 ml
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
sertéslapocka 60 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint