Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Thai csirke tojásos rizzsel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
467 mg
Kálium:
892 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
410.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
153 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
210.2 g

zsír

Összesen:
37.2 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1052 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
258 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
384 mg
Foszfor:
2329 mg
Kálium:
4461 mg
Nátrium:
1192 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
342 µg

szénhidrát

Összesen:
350.2 g
Összes cukor:
124 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
2052.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
97 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
765 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
440 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

522
csirkemell filé 80 dkg
őszibarack konzerv 400 g
ananászkonzerv 400 g
vöröshagyma 2 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
curry por 1 teáskanál
tojás 3 db
rizs 25 dkg
víz 5 dl