Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tésztával töltött padlizsán recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát K B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
367 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
1150 mg
Nátrium:
352 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
65.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
461.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
232 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.7 g

zsír

Összesen:
65.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
202 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1465 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
1570 mg
Kálium:
4596 mg
Nátrium:
1401 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
261.8 g
Összes cukor:
64 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
1847.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
97 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
923 µg
A vitamin (RAE):
767 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
169 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
78.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsgog
zsgog Sun, 2018-09-09 22:27

Nagyon finom lett, köszönöm a receptet! :) Mindent pontosan kimértem, ennek ellenére a tészta elég sok lett, úgyhogy egy paradicsompüré-konzervet is belefőztem. Nálam 20 perc elég volt a sütéshez.

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2013-02-24 01:30

Ez szuper jol hangzik! Tesztat nem eszek, de lencsevel vagy barna rizzsel is biztos ugyanolyan finom lesz.

Mercur
Bori / Mercur Mon, 2013-02-25 09:31

Még más töltelékkel nem próbáltam, de úgy is biztosan finom, ha esetleg kipróbáltad nyugodtan írj egy kis tapasztalatcserére :)

491
padlizsán 2 nagy db
paradicsom 40 dkg
penne 20 dkg
mozzarella 10 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
trappista sajt 10 dkg
zsemlemorzsa 2 ek
jégsaláta 1 közepes fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek