Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tészta tejszínes tökkel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
238 mg
Kálium:
512 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
69.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
154.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
101.3 g

zsír

Összesen:
86.3 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
429 mg
Foszfor:
1424 mg
Kálium:
3073 mg
Nátrium:
1242 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
323 µg

szénhidrát

Összesen:
417.9 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
927.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1335 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
22 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
48.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

480
spárgatök 1 közepes db
tokaszalonna 5 dkg
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
sertészsír 1 ek
sonka 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
zsálya 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
tészta 50 dkg