Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsis karfiol Márti konyhájából recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
54.1 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
402 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
402 mg
Kálium:
1042 mg
Nátrium:
1143 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
305.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
98 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
132 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
390 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
528 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
45.7 g

zsír

Összesen:
108.3 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
482 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
803 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
138 mg
Foszfor:
803 mg
Kálium:
2080 mg
Nátrium:
2284 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
56.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
610.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
198 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
263 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
783 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1054 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

676
karfiol 1 kis fej
rózsaburgonya 25 dkg
füstölt-főtt tarja 10 dkg
tojássárgája 1 db
tejföl 2 dl
habtejszín 1 dl
mustár 1 kávéskanál
petrezselyem 1 csokor
parmezán sajt 3 dkg
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
vaj 1 ek