Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsiben sült csirkecomb recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
306 mg
Kálium:
464 mg
Nátrium:
497 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
161.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
62.1 g

zsír

Összesen:
48.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
613 mg
Kálium:
926 mg
Nátrium:
993 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
323.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
38.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pörlike
Pörlike Sun, 2018-01-07 20:07

Isteni finom! Még sose sikerült ilyen finom omlós husit csinálnom, köszönöm!!!

Escudete
Escudete / Escudete Fri, 2012-03-23 15:56

Egyszerű, nagyszerű recept! 1,5 éves kislányom is úgy ette, hogy öröm volt nézni! :)
Köszönjük!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2011-05-29 22:50

Köszönöm szépen, a finom ünnepi,gyereknapi főételünket:-))
Nagyon szerették, de úgy készítettem, hogy maradjon holnapra is:-))
Szép hetet kívánok!
Éva-Anyóca

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2011-02-27 22:55

Én is kipróbáltam és tényleg isteni, főleg a mártás!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-05-03 09:14

Nem kötekedni akarok,de elég későn jöttél rá,hogy zacsi nélkül is van sült hús.
A nagyanyáink is a anélkül készítették a vasárnapi ebédet!

nyuszuli
nyuszuli Wed, 2012-10-03 14:06

engem is elszomorít, hogy nincs jobb dolgod, mint "nem kötekedni"...

hinta6
hinta6 Tue, 2011-11-29 22:41

Neked ezt muszáj volt leírnod,ráadásul 2-szer is!!!Pffff!!!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-05-03 09:13

Nem kötekedni akarok,de elég későn jöttél rá,hogy zacsi nélkül is van sült hús.
A nagyanyáink is a anélkül készítették a vasárnapi ebédet!

395
csirke alsócomb 4 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 2 ek
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
csirke alaplé 2 dl