Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepsiben sült ananászos csirkemell rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
205 mg
Kálium:
399 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
52.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
150.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
123 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
131.9 g

zsír

Összesen:
50.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
362 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
358 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
352 mg
Foszfor:
1632 mg
Kálium:
3181 mg
Nátrium:
631 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
423 g
Összes cukor:
84 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1201.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
980 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
252 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

356
csirkemell filé 2 db
fehérbor 2 dl
főzőtejszín 2 dl
ananászkonzerv 565 g
rizs 2 bögre
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 teáskanál
ételízesítő 0 ízlés szerint
kókuszreszelék 2 dkg