Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepertős pogácsa Vicácska konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66 g

zsír

Összesen:
163 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
188 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
423 mg
Kálium:
428 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
193.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
119.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
75 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
34.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Aksi888
Aksi888 Sun, 2017-09-10 18:43

Megsutottem, nagyon finom. De nekem eddig egyetlen sutoporos pogacsa sem emelkedett meg, ugyanolyan maradt. Ra nem tudok jonni, hogy miert.

repcsi23
repcsi23 Sun, 2016-01-03 15:43

Épp most csináltam meg mert karácsonyról még maradt a tepertőkrémből, de nem volt már kedvem kelesztgetni és tésztát hajtogatni. Fincsi lett!!! Emlékeztet a Fornettis pogikra :) És persze jóval hamarabb megvan mint a kelesztős, gyúrogatós verzió.

633
finomliszt 25 dkg
tepertő 20 dkg
joghurt 4 ek
sütőpor 1 kávéskanál
szódabikarbóna 0.5 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db