Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepertős pogácsa teljes kiőrlésű lisztből recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
321 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
14.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
120 g

zsír

Összesen:
252.3 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
712 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
382 mg
Foszfor:
1372 mg
Kálium:
1511 mg
Nátrium:
3847 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
311.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
176.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
352 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
779 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
131 mg
Nátrium:
331 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
15.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

329
kenyérliszt BL80 12 dkg
teljes kiőrlésű liszt 28 dkg
vaj 8 dkg
laktózmentes túró 20 dkg
tej 1 dl
instant élesztő 7 g
1.5 teáskanál
tojás 2 db
libatepertő 20 dkg
bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db