Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepertős pogácsa Bogitól recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
25 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
392 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
66.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
29.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
179.3 g

zsír

Összesen:
300.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
538 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
780 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
1640 mg
Kálium:
1763 mg
Nátrium:
4693 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
378 µg

szénhidrát

Összesen:
794.2 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
358.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
727 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
504 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
242 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
40.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bia
Bogi :o) / Bia Sat, 2014-05-31 20:53

Kedves Veronika! Talán igy hívnak:) Örülök hogy ízlett a pogácsa .Üdvözlettel:Bogi

555
finomliszt 100 dkg
tepertő 30 dkg
tejföl 2 dl
tojássárgája 2 db
tej 3 dl
1 ek
friss élesztő 5 dkg
cukor 1 csipet
tojásfehérje 1 db