Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tepertős galuska és paprikás burgonya recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K C B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40 g

zsír

Összesen:
79.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
182 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
294 mg
Magnézium:
111 mg
Nátrium:
428 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
1518 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg
Foszfor:
477 mg

szénhidrát

Összesen:
132.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
524.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
99 µg
C vitamin:
66 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
160 g

zsír

Összesen:
317.5 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
728 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
1168 mg
Magnézium:
445 mg
Nátrium:
1709 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Vas:
19 mg
Kálium:
6075 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
205 µg
Foszfor:
1912 mg

szénhidrát

Összesen:
530.7 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
2098.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
460 µg
A vitamin (RAE):
931 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
402 µg
C vitamin:
264 mg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Magnézium:
11 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
171 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg
Foszfor:
54 mg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
59.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1405
víz 2 dl
tepertő 30 dkg
0.5 kk
négyszínű bors 1 kk
petrezselyem 0.5 csokor
tojás 3 db
finomliszt 40 dkg
burgonya 14 közepes db
0 ízlés szerint
víz 5 dl
kacsazsír 1.5 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1.5 ek
négyszínű bors 0.5 kk
tejföl 4 ek
sajt 10 dkg