Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Téli vitaminbomba saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
608 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
255.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
149 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
A vitamin (RAE):
436 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
1824 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
92.9 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
766.6 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
446 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
190 µg
A vitamin (RAE):
1309 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
27 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
18 mg
Kálium:
160 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
114 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

151
sárgarépa 1 közepes db
alma 1 közepes db
narancs 1 közepes db
grépfrút 0.5 db
madársaláta 10 dkg
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
citrom 0.5 db
virágméz 2 teáskanál
dijoni mustár 2 teáskanál
fokhagyma 2 gerezd
1 csipet
bors 1 teáskanál
olívaolaj 1 ek