Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-tonhalas farfalle recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.3 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
633 mg
Kálium:
1061 mg
Nátrium:
429 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
141 µg

szénhidrát

Összesen:
88.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
254.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
349 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
159 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
298 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
58 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
94.6 g

zsír

Összesen:
38 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
521 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
1267 mg
Kálium:
2123 mg
Nátrium:
859 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
283 µg

szénhidrát

Összesen:
176.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
508.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
701 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
319 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
594 µg
D vitamin:
13 µg
C vitamin:
118 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
12 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

734
farfalle 20 dkg
tonhalkonzerv 20 dkg
újhagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 0.5 citromból nyert
főzőtejszín 1.5 dl
fehérbor 0.5 dl
kapor 0.5 csokor
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint