Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes sütőtökkrémleves Lilluskától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
601 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
354.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
826 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
58.3 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
958 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
346 mg
Foszfor:
752 mg
Kálium:
3607 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
119.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
2127.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
181 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
242 µg
A vitamin (RAE):
4954 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
11 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
85.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
198 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Cinnamoon
Cinnamoon Sun, 2013-11-24 04:10

Amióta megismertem, sokszor elkészítettem, nagyon szeretjük! Egyszerű, gyors. Férjem szerint minden héten csinálhatnék. :) (A gyerekek miatt egyelőre kihagyom belőle a chilit.)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2013-10-27 12:22

Elkészítettem, nagyon finom lett. Én raktam bele egy kis édesburgonyát is. Fűszernek még kardamomot is, valami domináns fűszer még jó lenne bele... Fincsi lehet naranccsal.

171
sütőtök 1 kg
víz 1 l
főzőtejszín 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
chili 0 ízlés szerint