Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes kapros tökfőzelék csirkemellcsíkokkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

E C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
104.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
317 mg
Kálium:
1396 mg
Nátrium:
938 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
26.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
460.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
182 µg
A vitamin (RAE):
463 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
38.7 g

zsír

Összesen:
208.4 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
613 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
2794 mg
Nátrium:
1877 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
53.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
920.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
71 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
226 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
365 µg
A vitamin (RAE):
927 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
66.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1094
napraforgó olaj 2 dl
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
közönséges tök 0.5 közepes db
kapor 1 csokor
víz 2 dl
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál
leveskocka 1 db
fehérborecet 1 teáskanál
cukor 1 teáskanál
finomliszt 1 csapott ek
főzőtejszín 1 ek
tejföl 1 dl
csirkemell filé 0.5 db
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint