Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes halleves recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

D B12 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
164 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
529 mg
Kálium:
855 mg
Nátrium:
632 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
303.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
8 µg
K vitamin:
52 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120.5 g

zsír

Összesen:
46 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
616 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9 g
Kalcium:
657 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
2110 mg
Kálium:
3416 mg
Nátrium:
2530 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
203 µg

szénhidrát

Összesen:
66 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1212.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
288 µg
B12 Vitamin:
16 µg
A vitamin (RAE):
1699 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
33 µg
K vitamin:
215 µg
C vitamin:
60 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
224 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
4 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

eve1122
Szabó Éva / eve1122 Sun, 2010-08-15 00:26

De bamba vagyok..nem is tűntél el..csak egész héten eddig meg múlt héten is futkorásztam és lemaradtam a receptekről..na,mind1, a többi marad! :)

eve1122
Szabó Éva / eve1122 Sun, 2010-08-15 00:24

Én tudnék szerintem..brownie :) vagy húsleves esetleg sárgarépa főzelék :D
De Te tudod :)
Egyébként örülök, hogy visszatértél! Úgy tűnt, mintha az utóbbi időben kicsit eltűntél volna :(
Ja, a mustáros sertéssültedet megcsináltam a lazac előtti napon, nagyon finom volt!
Bár én a hirtelen sütés után kicsit még fedő alatt pároltam kis víz kíséretében,mert még kemény volt a hús. Elképzelhető, hogy öreg volt a kucu :) Na, lényeg az,hogy nagyon finom volt és egyszerű!
Köszönet! :)
pusz :)

316
garnéla 35 dkg
lazac 30 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
fokhagyma 3 gerezd
olívaolaj 2 ek
zeller 1 kis db
főzőtejszín 5 ek
fehérbor 1.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
citromlé 1 ek
rukkola 10 dkg