Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös sertésragu gazdagon recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B1 Folát B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.6 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
429 mg
Kálium:
896 mg
Nátrium:
670 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
54.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
281.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
44 mg
Összes folát:
145 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
162.3 g

zsír

Összesen:
143.1 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
441 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
1715 mg
Kálium:
3585 mg
Nátrium:
2679 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
213 µg

szénhidrát

Összesen:
219.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
1126.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
563 µg
E vitamin:
21 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
173 mg
Összes folát:
579 µg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
51.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
26 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

sonce85
Sonce / sonce85 Thu, 2012-09-13 14:11

Hm...ez nagyon finom :-)Azt hiszem,hogy nem utoljára készítettem el.

Csak így tovább!!!
Várom a többi receptedet is

Szép napot!

Adri!

qwertz
qwertz / qwertz Sat, 2012-04-14 12:58

Nagyon finom, már többször elkészítettem. Újabban úgy csinálom, hogy nem szeletben sütöm a húst, hanem kockázom, és a gombával, kis borral, vízzel felöntve főzöm-párolom, és ha már majdnem megpuhult a hús, akkor teszem hozzá a többi zöldséget. Egyik kedvencünk, tésztával is nagyon finom. Éppen most fő, a mai ebéd is ez lesz :)) Köszi!

mkata
M.Kata / mkata Thu, 2011-06-30 15:44

Biztos nagyon finom, és csak nagyon halkan, és csendben jegyzem meg: chamignon gomba. A champion egészen mást jelent, az nem gombafajta. Sajnos nagyon sokszor és sok helyen halljuk, látjuk így, hibásan leírva. Bocsánat a beleszólásért, gratula a recepthez!

laraed
Edit / laraed Tue, 2011-02-22 19:54

Na most lettem éhes:)) Grat az első receptedhez. Üdv köztünk! Üdv Edit

bokine
bokine / bokine Tue, 2011-02-22 14:09

Gratulálok az első receptedhez, további sok jó receptet várva üdvözöllek: Erika

718
csontos sertéskaraj 60 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
csiperkegomba 20 dkg
paradicsom 2 db
tv paprika 2 közepes db
gépsonka 20 dkg
csemegeuborka 20 dkg
tejföl 2.5 dl
finomliszt 1 evőkanál
napraforgó olaj 0.5 dl
rizs 20 dkg