Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-sajtos sült csirkecomb recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.6 g

zsír

Összesen:
69 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
220 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
105 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
401 mg
Kálium:
518 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
189.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
187 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
182.4 g

zsír

Összesen:
276 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
881 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
416 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
1605 mg
Kálium:
2071 mg
Nátrium:
897 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
163 µg

szénhidrát

Összesen:
45.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
756.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
746 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
43 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
36.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

852
csirkecomb 6 db
finomliszt 4 csapott ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
tejföl 3 dl
füstölt sajt 20 dkg
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 5 ek