Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös-ketchupos csirkeragu recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 A B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.7 g

zsír

Összesen:
52.4 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
537 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
882 mg
Kálium:
1400 mg
Nátrium:
814 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
26.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
412.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
871 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
125.4 g

zsír

Összesen:
104.8 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
460 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1073 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
1764 mg
Kálium:
2800 mg
Nátrium:
1627 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
52.3 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
825.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
112 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
93 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1742 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
34 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

827
csirkemell filé 40 dkg
bacon 3 szelet
tejföl 150 g
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 2 ek
zöldpaprika 1 db
sárgarépa 2 db
citrom 0.5 db
balzsamecet 1 ek
ketchup 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
koriander 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
ementáli sajt 10 dkg