Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös karalábéfőzelék recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
1338 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
33.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
344.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
193 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
91 µg
A vitamin (RAE):
538 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
64 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
957 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
886 mg
Kálium:
5351 mg
Nátrium:
642 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
135.3 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
1376.8 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
776 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
364 µg
A vitamin (RAE):
2148 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kaboci
kaboci Fri, 2015-03-06 10:21

Nagyon finom lett, valahogy elfelejtettem a karalábét, de a tavasz közeledtével eszembe juttatad ezzel a finom recepttel:)
Aki nem szereti a kaprot (mi igen), tehet bele petrezselyemzöldet is.

Te1986
Eszti / Te1986 Sat, 2013-07-06 14:21

nagyon finom, nem is gondoltam volna, hogy a karalábéfőzelék ilyen jó :)

fgo
fgo Fri, 2013-04-19 13:03

Én kihagynám belőle a "művajat" (nekem a margarin olyan, mint a gépzsír) és a kaprot is, mert ettől egy kicsit tökfőzelékes lesz az ízvilága. Pedig imádom a tökfőzeléket is, de szerintem a kapor elnyomja a karalábé ízét, helyette inkább petrezselymet használok.
De a fő ok, amiért írok, hogy pontosan ilyen tányérkészletünk van, csak sajnos már nincs meg minden darabja.

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Tue, 2011-07-26 17:29

Ma elkészítettem,nagyon finom lett. :) Bár én nem tettem bele kaprot,mert nem szeretem,de enélkül is ízlett mindenkinek. Köszi a receptet! :)

296
karalábé 1.5 kg
sárgarépa 1 nagy db
tejföl 2 dl
tej 2 dl
finomliszt 2 evőkanál
margarin 2 ek
cukor 1.5 teáskanál
0 ízlés szerint
kapor 0.5 csokor