Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejfölös gombapörkölt recept

hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B5 A B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
121.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
14.9 g

zsír

Összesen:
58.4 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
313 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
540 mg
Kálium:
1277 mg
Nátrium:
216 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
32.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
487.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
440 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
208 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
72 µg

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Thu, 2017-03-30 21:00

Most keszült el, nagyon izletes lett! Kicsit maskeppen csinaltam eddig, ezutan viszont igy fogom elkesziteni.

Üdvözlettel: Martii

toth_eni
toth_eni Sun, 2017-02-19 15:16

Rettentő egyszerű és isteni finom!! Dupla adagot készítettem egyből, de még ez is kevés :D Köszönöm a receptet! :)

171
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
csiperkegomba 25 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
finomliszt 1 csapott ek
petrezselyem 3 teáskanál
tejföl 250 g
fűszerpaprika 1 teáskanál